Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2021
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1547 kcal
|
Rasva: 62,47g | Prot: 92,52g | Hh: 145,56g.
Aamiainen: Taffel Bolz Ranch Härkäpapupallo. Lounas: Royal Viipaloitu Jalapeno, Kirsikkatomaatit, Pirkka Tomaattimurska, Arla Kadett 5%, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat. Päivällinen: Urtekram Peanut Butter Smooth, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, Myllyn Paras ISO Täysjyvä Kaurahiutale. Välipalat/Muut: Salliselta Cashewpähkinä, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. lisää...
|
|
593 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|