Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 129,96g | Hh: 185,95g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavasiemenrouhe, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti. Lounas: Elixi Pellavasiemenrouhe, Saarioinen Puolukkahillo, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Porkkanaraaste, Paistettu Peruna, Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Päivällinen: Kinkkupannukakku, Flora Margariini 60%, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . Välipalat/Muut: Kinkkupannukakku. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|