Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 toukokuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1792 kcal
|
Rasva: 47,90g | Prot: 174,72g | Hh: 155,32g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Elixi Pellavasiemenrouhe, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kinkkupannukakku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Broiler borshkeitto, Elixi Pellavasiemenrouhe, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. Päivällinen: Kotimaista Sinappikurkkusalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Classic Wok Mix, Pirkka Broilerin Fileeleike. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Farmi Skyr Uuniomena. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|