Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 73,28g | Prot: 162,10g | Hh: 117,71g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Elixi Pellavasiemenrouhe, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Porkkanaraaste, Kalaneuvos Savukirjolohifilee, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Prisma Varhaiskaali, HK Viljaporsaan Marinoitu Kasslerpihvi. Välipalat/Muut: Elixi Pellavasiemenrouhe, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Kinkkupannukakku. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|