Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 toukokuuta 2021
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 68,67g | Prot: 82,04g | Hh: 181,45g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Vadelmat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Vitasia Sweet Chili Sauce, Herneet, Porkkanat, Punasipuli, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Pirkka Salaattisekoitus, Kananjauheliha. Päivällinen: Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Fazer Leipurimestarin Kauraleipä, Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Estrella Linssisipsi Ranch, Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen), Candy Floss Hattara, Estrella Linssisipsi Ranch. lisää...
|
|
2705 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|