Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 116,82g | Hh: 155,57g.
Aamiainen: Maitokahvi, Paahdettu Kanafilee, Maustekurkku, Normaalisuolainen, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Neljän Viljan Puuro, Maasdamer, Jälkiuunipala, vesi. Lounas: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Hartwall Novelle Plus. Päivällinen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Findus Wok Shanghai, Atria Kanan Grillileike Bbq-Marinoitu. Välipalat/Muut: Ingman Iso S Lakritsi. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Aika ähky tuli kun vetäsin vokkivihanneksia ja BBQ maustettua kanaa ja raejuustoo. Ei jaksas iltapalaa enää. Syöty kuitenkin aika vähän, mutta jätskillä saadaan taas kaikki nousuun! :D
20 touko 21 jäseneltä: Zirban
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|