Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 130,68g | Hh: 159,76g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Elixi Pellavasiemenrouhe. Lounas: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Lihapullat, Porkkanaraaste, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Päivällinen: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Perunat (Kuorineen, Paistettu), Kalaneuvos Savukirjolohifilee. Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|