Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
165 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 95 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 92,96g | Prot: 85,47g | Hh: 159,09g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Maitokahvi, Pinaatti, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Lounas: Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Pirkka Broilerin Jauheliha, Vaasan Ohut Ruissipsi Cheddar, K-Menu Rasvaton Raejuusto. Päivällinen: Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto 15%, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Paistettu Kananmuna, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%. Välipalat/Muut: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|