Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2021
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 82,94g | Prot: 81,70g | Hh: 194,85g.
Aamiainen: Heimon Graavisuolattu Kirjolohifilee, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna, Violife Creamy Cheddar Flavour, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Kiivi. Lounas: Vaalea Leipä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Siika, Kotimaista Sipulikerma. Päivällinen: Ruisleipä, Voi, Lohikeitto. Välipalat/Muut: Hartwall Karpalo Lonkero, Prosecco, Puhdistamo Riisiproteiini Suklaa, Alpro Almond Milk, Marabou Maitosuklaa Jäätelö. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|