Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2094 kcal
|
Rasva: 53,69g | Prot: 240,45g | Hh: 160,99g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. Lounas: Findus Uuni- ja Grillikasvikset Texas, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Päivällinen: Broilerikeitto. Välipalat/Muut: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. lisää...
|
|
2605 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 49 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|