Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 150,00g | Hh: 160,50g.
Aamiainen: Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavasiemenrouhe, Vaasan Ruispalat, Kananmuna (Kokonainen). Lounas: Porkkanaraaste, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Rainbow Classic Wok Mix, Hätälä Savulohifilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: Fazer Amica Paistettu Kananmuna, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Flora Margariini 60%, Atria Kalkkunaleike, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kinkkupannukakku, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|