Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 73,14g | Prot: 97,63g | Hh: 143,74g.
Aamiainen: Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna, Violife Creamy Cheddar Flavour, Heimon Graavisuolattu Kirjolohifilee, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat. Lounas: GoGreen Hirssinjyvä, Retiisi, Spice Up! Bambunversoviipaleet, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Spice Up! Sitruunaruohotahna, Nice'n.Easy Edamame, Rainbow Broilerisuikaleet, Osterivinokas, Spice Up! Inkivääritahna, Kookosöljy, Seesamöljy, Lehtikaali. Päivällinen: Punaviini, Kotimaista Broilerin Paistileike, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Kara Kookosmaito. Välipalat/Muut: Alpro Almond Milk, Semper Flakes & Fibre, Mansikat, Mustikka, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Alpro Almond Milk, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Puhdistamo Riisiproteiini Suklaa. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|