|
N.5 kk takana omatoimista diettiä ilman merkkailuja mutta on vaan palattava merkkailun pariin ainakin hetkeksi taas. Paino on kuitenkin pysynyt tässä +/- 3 kg:n sisällä eli sellainen ylläpitovaihde on ilmeisesti löytynyt mutta miten sen sais taas putoamaan on toinen juttu.
|
123,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2043 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 99,16g | Hh: 278,16g.
Aamiainen: Valio Valiojogurtti Florida, Arla Rasvaton & Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurapuuro. Lounas: Cloetta Mint Mint, Subway Spicy Italian, Subway Southwest Kastike. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Cloetta Mint Mint, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä, hienosti olet kuitenkin noinkin pienillä +/- kiloilla pystynyt pitämään, ihan varmasti sujuu myös pudotuskin. 🍓
24 touko 21 jäseneltä: misudi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Suvi-Tuulia
|