Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 46,91g | Prot: 186,66g | Hh: 155,41g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Elixi Pellavasiemenrouhe, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Porkkanaraaste, Prisma Varhaiskaali, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Peruna, Kreikkalainen Salaatti, Porkkanaraaste, Lanttu, Porkkanat, Atria Hornet Snacks Cheesy Chili Bites. Välipalat/Muut: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|