Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1764 kcal
|
Rasva: 55,93g | Prot: 76,43g | Hh: 239,99g.
Aamiainen: Satsuma, Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna, Violife Creamy Cheddar Flavour, Heimon Graavisuolattu Kirjolohifilee, Schär Classic Viipaleleipä, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend. Lounas: Spice Up! Makea Chilikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lounasitu Mungpavun Ituja, Bergmann Porsaanlihasuikale, Riisinuudelit (Kypsennetty). Päivällinen: Spice Up! Sitruunaruohotahna, Bimi Broccolini, Rainbow Herkkusienet, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Spice Up! Osterikastike, Nice'n.Easy Edamame, Osterivinokas, Spice Up! Inkivääritahna, Seesamöljy, Lehtikaali, Porkkanat, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Jokirapu. Välipalat/Muut: Key lime pie, Mangot, Pekaanipähkinät, Ingman Lipsi, Oatly Ikaffe Kauramaito. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|