Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2021
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 50,98g | Hh: 177,64g.
Aamiainen: Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä. Päivällinen: Punasipuli, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Chili (Vihreä), Taffel Ranch Dippi, Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Sokeri, Valkosipuli, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Dulano Uunilenkki, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Oliiviöljy. Välipalat/Muut: Panda Valkosuklaa, Taffel Popcorn Voinmaku, Pirkka Vadelma-Pensasmustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|