|
pe viikkopunnitus
|
134,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 44,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 39,74g | Prot: 110,37g | Hh: 172,72g.
Aamiainen: Herkkumaa Amerikkalaisia Kurkkuviipaleita, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Sunsweet Kuivatut Luumut, Rainbow Pehmeät Aprikoosit. Lounas: Paistettu Kananmuna, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, A4 Ananas-kookos proteinirahka, Mantelit. Päivällinen: Freshona Hapankaali, Grandiosa BBQ Chicken. Välipalat/Muut: Laktoositon Kevytmaitojuoma, Tee (Haudutettu), Valio Polar 15%, Dulano Ohut Kalkkunaleike, Ryvita Näkkileipä , Omenat, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|