Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 56,12g | Prot: 43,78g | Hh: 76,98g.
Aamiainen: Valio Arki Juusto, Maustekurkut, Kahvi, Lidl Makeutuspuriste, Becel Kevyt, Vuohelan Herkku Mini Revityt. Lounas: Vaasan Kotiuunin Voisilmäpulla, Lidl Makeutuspuriste, Kahvi. Päivällinen: Punaviini, Sitruunamehu (Pullotettu), Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Kirsikkatomaatit, Tomaatit, Salaatti, Atria Broilerin Koipireisi. lisää...
|
|
1768 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arjasinikka67
|