Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2914 kcal
|
Rasva: 101,42g | Prot: 287,11g | Hh: 203,97g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Valio Arki Rae. Lounas: Kalakeitto. Päivällinen: Findus Wok Vihannekset, Kariniemen Kananpojan Grilliboxi. Välipalat/Muut: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Whey-80, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Chiquita Banaani, Keiju Alentaja Margariini 60. lisää...
|
|
3006 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 1 tunti ja 4 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 31 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|