Päiväkirja - Fraktaalikaali, 30 touko 21

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2021
74,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.    Vielä jäljellä: 4,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 30 toukokuuta 2021:
1847 kcal Rasva: 65,77g | Prot: 48,80g | Hh: 255,56g.   Aamiainen: Juurisämpylät, Oivariini Oivariini. Lounas: Kookossoppa, Dry Rice Noodles . Päivällinen: Kotimaista Kasvissosekeitto, Fazer Puikula Täysjyväruis, Perheleipurit Neljän Viljan Siivut, Keiju Kevyt Laktoositon, Valio Polar 15%, Riitan Herkku Omena-Vanilja Piirakka. Välipalat/Muut: Panda Natural Lakritsi, Banana, Peanut Butter. lisää...
3740 kcal Harjoitus: Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 42 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,8 kg viikossa

4 Kannattajaa    Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Fraktaalikaali


Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.