Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 85,80g | Prot: 86,24g | Hh: 166,94g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Satsuma, Schär Gluteeniton Jyväisä Viipaleleipä, Violife Creamy Cheddar Flavour, Heimon Graavisuolattu Kirjolohifilee, Pirkka Avokado, Keitetty Kananmuna. Lounas: Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Mustekala, Tattari, Seesamöljy, Spice Up! Osterikastike, Spice Up! Inkivääritahna, Nice'n.Easy Edamame, Spice Up! Sitruunaruohotahna, Pirkka Porkkana, Rainbow Herkkusienet, Lehtikaali, Rainbow Sardiinit Öljyssä. Päivällinen: Pirkka Broilerin Fileeleike, Oliiviöljy, Yosa Greek Style, Uncle Ben's Basmatiriisi (Keitetty), Oatly Kaurakerma. Välipalat/Muut: Mansikat, Mangot, Kiivi, Pekaanipähkinät, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Lindt Creation Creme Brulee, Vadelmat, Alpro Almond Milk, Puhdistamo Riisiproteiini Suklaa. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|