Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 65,74g | Prot: 87,21g | Hh: 117,32g.
Aamiainen: Satsuma, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend, Heimon Graavisuolattu Kirjolohifilee, Keitetty Kananmuna, Violife Creamy Cheddar Flavour, Pirkka Avokado, Schär Gluteeniton Jyväisä Viipaleleipä. Lounas: Nice'n.Easy Edamame, Pirkka Katkaravut, Mustekala, Tattari, Seesamöljy, Spice Up! Inkivääritahna, Spice Up! Sitruunaruohotahna, Kiinankaali (Bok-Choy, Pak-Choi), Pirkka Porkkana, Spice Up! Osterikastike. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Oliiviöljy, Uunilohi, Palsternakka, Lanttu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Välipalat/Muut: Omenat (Golden Delicious), Vadelmat, Lindt Creation Creme Brulee, Keitetty Kananmuna, Pekaanipähkinät. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|