Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2397 kcal
|
Rasva: 62,81g | Prot: 228,77g | Hh: 220,45g.
Aamiainen: Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. Lounas: Kalakeitto. Päivällinen: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kariniemen Kalkkunan Filee, Kariniemen Kalkkunan Filee , Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Filos Balsamicokastike. Välipalat/Muut: Omenat, Chiquita Banaani, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 52 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|