Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 51,99g | Prot: 115,57g | Hh: 140,62g.
Aamiainen: Pensasmustikka, Ananas, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka. Lounas: Pirkka Kookoshiutale, GoGreen Makeuttamaton Kookosjuoma, Puhdistamo Luomu Hera Maustamaton, Dole Tropical Gold Ananaspalat, Chiquita Banaani. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Kivikylän Kotipalvaamo Palvikalkkuna, Barebells Peanut Butter Core. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Cashewpähkinät. lisää...
|
|
544 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 45 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|