Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 57,45g | Prot: 136,55g | Hh: 130,94g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, X-Tra Salaattijuusto 21%. Lounas: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Prisma Varhaiskaali, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Rainbow Classic Wok Mix, Atria Hornet Snacks Cheesy Chili Bites. Päivällinen: Skyr Vanilja, Tomaatit, X-Tra Salaattijuusto 21%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|