Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 57,08g | Prot: 64,52g | Hh: 117,22g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Keitetty Kananmuna, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. Lounas: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Kirsikkatomaatit, Paprika (Punainen), Kaali, Pirkka Broilerin Jauheliha. Päivällinen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Ruisleipä, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|