Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2661 kcal
|
Rasva: 98,39g | Prot: 146,66g | Hh: 347,54g.
Aamiainen: Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Hostess Twinkies Golden Sponge Cake with Creamy Filling, Philadelphia Regular Cream Cheese, Lender's Plain Bagels, PBfit Peanut Butter Powder, ambari nutrition ambari meal replacement shake, Coffee. Lounas: Keebler Toast & Peanut Butter Sandwich Crackers (39g), Hissho Sushi California Roll, Hershey's Payday, Meijer Honey Ham and Cheddar Pretzel Roll Sliders. Päivällinen: Ambassador ambari peanut butter protein bar, Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Sunbeam Giant White Bread, Oscar Mayer Olive Loaf Cold Cuts. Välipalat/Muut: Great Value Movie Theater Butter Flavored Popcorn. lisää...
|
|
2284 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - davidsprincess
|