Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 67,05g | Prot: 126,36g | Hh: 116,75g.
Aamiainen: Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Flora Margariini 60%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Kananmuna (Kokonainen). Lounas: Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka, Porkkanaraaste, Prisma Varhaiskaali, Naapurin Maalaiskana Salmiakki Wings. Päivällinen: Porkkanaraaste, Kotimaista Vaniljakastike, Tomaatit, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Kananmuna (Kokonainen), Kotimaista Broilerin Rintaleike Marinoitu. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|