Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1882 kcal
|
Rasva: 84,72g | Prot: 91,22g | Hh: 188,98g.
Aamiainen: Dulano Keittokinkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Vadelmat, Pakkasmarja Mustikka, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Kurkku, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Ruisleipä, Banaanit. Päivällinen: Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Tomaattinen Jauhelihakastike, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Pirkka Salaattisekoitus, Punasipuli, Kukkakaali, Paprika (Keltainen), Parsa, Spagetti. Välipalat/Muut: Candy Floss Hattara, Estrella Linssisipsi Ranch, Milbona Salad Cheese Cubes in Oil with Herbs, Snack Day Taco Sauce, Santa Maria Tortilla Original, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Deli Corner Frisee Salaattisekoitus, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku, Lidl Kermajuusto, Paprika (Punainen). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|