Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 144,21g | Hh: 158,26g.
Aamiainen: Kananmuna (Kokonainen), Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Paistetut Sipulit, Sipulit, Porkkanaraaste, Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa), Prisma Varhaiskaali, Kotimaista Broilerin Reisikoipi. Päivällinen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Prisma Varhaiskaali, Porkkanaraaste, Rainbow Raejuusto 2%. Välipalat/Muut: Mansikat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|