Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
161,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 91,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 153,70g | Hh: 140,29g.
Aamiainen: Oivariini Vähärasvaisempi, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kahvi, Naturdiet Chocolate Drinkmix (33g). Lounas: Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Keitetty Kananmuna, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Pirkka Suippopaprika, Järvikylä Jääsalaatti, Omenat, Päärynät, Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti. Päivällinen: HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Fazer Paahto Kaura. Välipalat/Muut: Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale Hunajamarinoitu, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Oivariini Vähärasvaisempi. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|