Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 40,14g | Prot: 100,12g | Hh: 122,15g.
Aamiainen: Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, M Nutrition Coffee Break , Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Supermass Nutrition Super Whey Isolate, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Maitokahvi, Valio Kermaviili, Milbona Salaattijuusto, Parsakaali, Kukkakaali, Pouttu Broiler Grillimakkara. Päivällinen: Panda Juhlapöydän Konvehti, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Kermaviili, Milbona Salaattijuusto, Purjo, Parsakaali, Kukkakaali, Porkkanat, Pouttu Broiler Grillimakkara. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kuunkääntäjä
|