Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1460 kcal
|
Rasva: 50,22g | Prot: 99,42g | Hh: 159,25g.
Aamiainen: Kevytkerma, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Kaura Verso. Lounas: Banaanit, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, Kevytkerma. Päivällinen: Pirkka Kevyt Salaattijuusto 10%, Ranskalainen Salaattikastike (Vähennetyt Kalorit), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Rehti Kevyt 5% Kalkkuna Nakki, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Pirkka Leppis Mehujää, Mustaherukka, Arla Keso Raejuusto, Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Väsynytäiti
|