Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1611 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 114,02g | Hh: 130,68g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Arla Kahvijogurtti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Prisma Varhaiskaali, Keitetyt Porkkanat, Pouttu Porsaan Wienerleike. Päivällinen: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Prisma Varhaiskaali, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), X-Tra Wok Mix, Hätälä Savulohifilee. Välipalat/Muut: Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Keitetty Kananmuna, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|