Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
159,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,3 kg.
Vielä jäljellä: 89,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 78,17g | Prot: 159,18g | Hh: 172,44g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Naturdiet Drinkmix Choco Banana, Kahvi, Oivariini Vähärasvaisempi. Lounas: Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Päärynät, Omenat, Järvikylä Jääsalaatti, Keitetty Kananmuna, Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Pirkka Miniluumutomaatti, Kirjolohi (Kasvatettu). Päivällinen: Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Oivariini Vähärasvaisempi, Subway BBQ Kastike. Välipalat/Muut: Pirkka Murkku Mehujää. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|