Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2014
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 82,31g | Prot: 134,50g | Hh: 194,39g.
Aamiainen: Valio Pro Feel Proteiinijuoma Mansikka. Lounas: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Jauhelihakastike. Päivällinen: Valio Arkirae, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Ohutleike, Valkoinen Riisi. Välipalat/Muut: Rainbow Rypsiöljy, Valio Pehmeä Rahka, Fazer Ruis Real, Mass Whey, Vesi. lisää...
|
|
2854 kcal
|
Harjoitus:
sali - 1 tunti, kuorman lastaus ja purku - 3 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|