Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 39,68g | Prot: 154,76g | Hh: 135,08g.
Aamiainen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%. Lounas: Porkkanaraaste, Valio Kermaviili, Findus Wok Thai, Atria Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Rainbow Raejuusto 2%, Porkkanaraaste, Kotimaista Broilerin Fileesuikale . Välipalat/Muut: Kananmuna (Kokonainen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapuikula, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|