Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2608 kcal
|
Rasva: 56,38g | Prot: 273,86g | Hh: 235,99g.
Aamiainen: Kanafilee, Pågen Oivallus, Keiju Alentaja Margariini 60, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka. Lounas: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kanafilee. Päivällinen: Arla Kadett 5%, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Apetit Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Valio Arki Raejuusto, Filos Balsamicokastike, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Mustaherukka, Omenat, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pågen Oivallus, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|