Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
158,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 88,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 94,42g | Prot: 92,40g | Hh: 159,32g.
Aamiainen: Valio Kevytmaito, Kahvi, Oivariini Vähärasvaisempi, Naturdiet Chocolate Drinkmix (33g), Vaasan Pieni Pyöreä Seesami, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis. Lounas: Salonen Mustikkatäytepitko, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%, Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Pirkka Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Paprika (Keltainen), Vaasan Pieni Pyöreä Seesami. Päivällinen: Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Paahto Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Rypsiöljy, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Pirkka Leppis Mehujää. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|