Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 64,99g | Prot: 124,87g | Hh: 143,41g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%. Lounas: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Atria Broilerin Fileesuikale, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Valio Kermaviili, Prisma Varhaiskaali. Päivällinen: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Välipalat/Muut: Lihapasteija, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|