|
Todella liikunnallinen viikonloppu takana, pitkiä lenkkejä ja kulutukset mun mittapuulla aika isoja. On se vaan kiva huomata miten nykyään jaksaa paremmin😊 en vaan tiiä missä vaiheessa mun pitäs painoa punnita näinä päivinä. Lenkit iltasella ja isompi iltapala myös joten tuntuu ettei heti herättyä kannata ees hypätä puntarille🤔 no ei tässä hätää, katsotaan rauhassa. Hyvää alkavaa viikkoa kaikille! 🌞
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 59,12g | Prot: 61,58g | Hh: 184,43g.
Aamiainen: Grillimaisteri Cheddar-Viipale, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Ruispalat, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Päivällinen: Fazer Vihreä Kuula, Fazer Vihreä Kuula, Oliiviöljy, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti. Välipalat/Muut: Punaviini, Punasipuli, Kurkku, Grillimaisteri Cheddar-Viipale, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Ruispalat. lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Ite ku oon testaillu niin aamu/aamupäiväpaino on aina alhaisin, vaikka olisin illalla syönyt hevosen verran. 🙈 Monesti henkeä pidätellen astunu aamulla vaa'alle raskaan iltapalan ja pitkän iltalenkin jälkeen, ja jonnekki tyynylle ne kalorit vaan aina jää. 😄
21 kesä 21 jäseneltä: perunankuori
|
Mä kyllä huomaan nyt, kun syöny myöhemmin kuin yleensä mut herännyt samaan aikaan nii paino käyttäytyy eri tavalla😄
21 kesä 21 jäseneltä: böbble
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|