Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 99,90g | Prot: 169,19g | Hh: 158,46g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kanafilee. Lounas: Hätälä Savulohifilee, Lettu. Päivällinen: Apetit Kesäkeitto. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Hätälä Savulohifilee, Lettu, Hätälä Savulohifilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Hätälä Savulohifilee, Lettu. lisää...
|
|
2883 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 25 minuuttia, Frisbeegolf - 27 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|