Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 71,86g | Prot: 112,97g | Hh: 107,26g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kananmuna (Kokonainen). Lounas: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Atria Broilerin Paistipihvi Bbq-Marinoitu, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Päivällinen: Flora Culinesse Laktoositon, Banaanit, Kananmuna (Kokonainen). Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Arki Juusto, Pehmeät Sämpylät. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|