Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 kesäkuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3567 kcal
|
Rasva: 98,50g | Prot: 224,86g | Hh: 422,55g.
Aamiainen: Lidl Choco Nussa, Whey'mo Protein Shake Chocolate, Pirkka Suomalainen Omena, Elixi Pellavansiemenet, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Finkbräu Alkoholiton Olut , Rainbow Kukkakaali, Rainbow Parsakaali, Kotimaista Vihannessekoitus , Atria XXXL Texas Grillipihvi, Atria Kevyt Jauheliha 9,5%, Rainbow Pitkäjyväinen Riisi. Päivällinen: Gelatelli Cheeky Caramel, X-Tra Maasdamer, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Vihannessekoitus , Rainbow Farfalle Tricolore, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Parapähkinät, Whey'mo Protein Shake Creme Caramel, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Kotimaista Moniviljarinkula, Rasilainen Hapankaali , Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), X-Tra Juustoraaste 15%, Atria XXXL Texas Grillipihvi, Kariniemen Tulinen Chorizo, X-Tra Tortilla Wraps, Kotimaista Moniviljarinkula, Kotimaista Kaakao Muro, Ålands Mejeriet Luonnonjogurtti, Rainbow Vehnämuroke, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjugurtti Rasvaton, Lidl Choco Nussa. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|