Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 58,99g | Prot: 159,91g | Hh: 136,10g.
Aamiainen: Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kartanon Ylikypsä Kinkku, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Mansikat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. Lounas: Broilerikeitto. Päivällinen: Snellman Naudan Entrecote, Atria Kalkkunan Filee, Kaalisalaatti. Välipalat/Muut: Kartanon Ylikypsä Kinkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Chiquita Banaani. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Frisbeegolf - 39 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 16,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|