Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 55,04g | Prot: 135,00g | Hh: 177,02g.
Aamiainen: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Flora Margariini 60%. Lounas: Sipulit, Porkkanaraaste, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Atria Broilerin Fileesuikale, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Saarioinen Kesän Grillisalaatti, Saksalaistyylinen Perunasalaatti, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Porkkanaraaste, Paistettu Peruna (Kypsennetty ilman Rasvaa), Rainbow Savulohi. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|