Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2021
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 87,00g | Hh: 174,46g.
Aamiainen: Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, Kananmuna (Kokonainen), Flora Margariini 60%, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Lounas: Graavilohi, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruisleipä (25g), Jauhelihakeitto. Päivällinen: Saarioinen Vadelmahillo, Lettu, Atria Atrilli Grillimakkara. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Marjapiirakka, Elonen Mansikka Täytekakku. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|