Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 126,67g | Hh: 141,81g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Arla Rasvaton Jugurtti Vanilja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Kananmuna (Kokonainen), Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Flora Margariini 60%. Lounas: Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Rainbow Ananaspalat Mehussa, Porkkanaraaste, Hätälä Savulohifilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Välipalat/Muut: X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, AHTI Matjes Silli, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|