|
pe viikkopunnitus: Mitä nyt oikeen kropassani taphtuu?
Miinuskaloreilla mennään ja painon pitäisi laskea!?
👹Tuli ilta ja menkat 👹
vko23
syödyt kalorit 10273
miinus kalorit 3972
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 44,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 37,28g | Prot: 116,37g | Hh: 82,90g.
Aamiainen: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Aprikoosirahka, Cocovi Chia-Siemenet, Mantelit. Päivällinen: Etikka, Kikkoman Soijakastike, Sipulit, Tomaattipyre, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, X-Tra Mozzarella 10%, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale, Pitsapohja. Välipalat/Muut: Lohilo Chocolate Lover, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Valkoviini. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|