|
pe viikkopunnitus
vko 24
syödyt kalorit 9158
miinus kalorit 5087
|
134,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 44,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 40,92g | Prot: 109,83g | Hh: 112,25g.
Lounas: Kotimaista Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Freshona Hapankaali, Arla Kadett 5%, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: X-Tra Mozzarella 10%, Valio Kevyempi Pizza Juustoraaste 17%, Kesäkurpitsa, Pirkka Viljelty Siitakesieni, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Pitsapohja. Välipalat/Muut: Kuivattu Luumu, Mantelit, A4 Ananas-kookos proteinirahka, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Omenat. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|